2022-12-02

ロンドン大学の研究によると習慣化に必要な期間は18日～254日で平均66日らしいですね 昼食と一緒に水を1本飲むくらいの難易度で18日毎朝腹筋50回くらいの難易度で254日らしく ブログを毎日更新するということが習慣化されるこ...