食後の眠気がヒドく
気絶するように寝てしまう時期が続いて
こりゃ イマ流行の血糖値スパイクだな・・・と思い
しばらくプチ糖質制限生活をしていました
糖質制限では
甘いものはもちろんの事
炭水化物や根菜類もNGですが
過去２～３回やった経験から
代わりにクルミを食べるとか
ココナツバターを食べるとか
soy joｙ食べるとか
色々な小ワザを知っているので
糖質制限自体は全く苦になりません
ところが先日
鍼灸師の先生にその話をしたところ
「風音さんの場合は、食べる速さと量が問題なのでは？
ドカ喰い＆早喰いをやめてみてください」
と指摘され
なるべく時間をかけて
腹８分目でやめるよう努力してみたところ
・・・・・・・・・眠気に襲われることがなくなりました
うどん喰おうが
ケーキ喰おうが大丈夫です
問題は
質ではなく
量とスピードでした(=∀=)
何でも食べれるってステキｗ
