自慢じゃないが・・・・・・風邪をひかない
○○は風邪ひかないと言うから
ホントに自慢できるこっちゃないかも知れない
肌の調子がイイ、いつもテンション高い、というお言葉もよくいただく
特に秘訣はないけれど・・・・思い当たるフシも沢山ある
＊身体に合わないものを摂らない
これはヒトによって＜合わないもの＞が違うので自分で見つけるしかないです～
＊心身ともに無理をしない
戦うか逃げるか、だったら絶対逃げるｗ
＊適度に身体を動かす
毎日朝晩のヨガと週１回のフラはかかしませーん
＊早寝、早起き
そもそも寝れなくて困っている方が多いのですが
上の３つをやればそのうち良質な睡眠がやってくると思います
あんなサプリを飲んでるとか
こんなものを食べてるとか
実はまだまだ色々あるけど
この４つをやるだけでもエネルギー値、あがると思います
でも日本人は２番目が苦手なんだよな・・・・
